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大阪の本町で整骨院より腰痛,肩こりでお悩みの方へ

2018/12/20

大阪の本町で整骨院より腰痛,肩こりでお悩みの方へ

こんにちわ、いろどり米本ですsmiley

またまた新しくトレーニング用品を入荷いたしましたcool

*ウォーターバック*

ウォーターバッグトレーニングは、ラグビーや相撲などの選手が体幹を鍛えるために多く用います。

ウォーターバッグ(ツイスターバッグ、パワーバーストバッグ)と呼ばれる水と空気を入れた円柱状のバッグを手で持ったり背負ったりしてトレーニングをします。

中の水が揺れるのであえて不安定な状態を作ることができ、この状態でトレーニングすることで体幹が鍛えられるのです。

スポーツパフォーマンスにおいてインナーマッスルはとても重要で、腰痛においても深くかかわってきます

皆さんもいろどりで筋肉をつけましょうyes

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