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大阪、本町の整骨院で腰痛でお悩みの方へ

2018/09/10

大阪、本町の整骨院で腰痛でお悩みの方へ

こんにちわ

いろどり整骨院

米本隼人ですheart

 

雨が降ると蒸し暑いsurprise

 

こんな時期に運動すると汗だくで倍疲れてしまいますね

動くのが嫌になります

ただでさえ引きこもりなんですが実はぼく去年から道場に通っているんです

僕は腰痛持ちなんですが、今のスポーツを始めてから腰痛が改善されましたyes

 

柔術という格闘技をやっているのですが柔術は股関節をとても使います

腰痛と股関節の関係性はとても重要です

腰痛もちの人は骨盤周りや、首回りがとても固くなります

 

筋肉が固くなると可動域が落ち、可動域が落ちると動かす範囲が狭くなることで使う割合が減り、筋肉が弱ってきてしまい、関節の安定性が悪くなり、周りの関節がかばうことでほかの部分にもストレスがかかります

このように腰が悪くなくても、周りの影響で腰悪くなる場合もあるのです

普段運動習慣のない方は、軽い運動から始めていき、全身の筋肉を活性化させることで痛みの出にくい体を作っていきましょうcool

いろどり整骨院

米本隼人